Stuur mensen met migraine gratis een kaartje

In Nederland en België leven miljoenen mensen met migraine. Tijdens een aanval trekken zij zich vaak terug in een donkere, stille kamer. Afspraken worden afgezegd, berichten blijven onbeantwoord en het dagelijks leven komt plotseling tot stilstand. Voor de buitenwereld is dat meestal niet zichtbaar. Daardoor voelen mensen met migraine zich soms alleen of vergeten. Met de actie ‘Migraine op de Kaart’ willen we daar verandering in brengen.

Van 2 tot en met 15 september kun je via Greetz een gratis kaartje (exclusief verzendkosten) versturen naar iemand met migraine. Gebruik bij het bestellen de kortingscode: STUDIOMIGRAINE

Waarom een kaartje zoveel betekent

Als iemand een gebroken been heeft, staat er al snel een fruitmand klaar. Bij migraine gebeurt dat bijna nooit. Niet omdat mensen niet betrokken zijn, maar vaak omdat zij niet weten wat ze moeten zeggen.

Een kaartje:

• geeft erkenning;
• doorbreekt het gevoel van eenzaamheid;
• laat zien dat migraine serieus wordt genomen;
• vraagt niet om een direct antwoord;
• kan worden bewaard en later opnieuw worden gelezen.

Je hoeft de migraine niet op te lossen. Je hoeft alleen te laten weten dat je aan iemand denkt.

Wat schrijf je op het kaartje?

De perfecte tekst bestaat niet. Schrijf iets dat bij jou en de ontvanger past.

Ik denk aan je. Je hoeft niet te antwoorden. Ik wilde je alleen laten weten dat je niet alleen bent.

Ik weet niet precies hoe het voor je is, maar ik wil je laten weten dat ik je zie en aan je denk.

Je hoeft geen tips of oplossingen te bieden, het is genoeg om te laten weten dat je iemand niet vergeten bent.

Wil je het persoonlijker maken?

Schrijf dan iets wat je in de ander waardeert, deel een mooie herinnering of bied praktische hulp aan:

• Zal ik een keer boodschappen voor je meenemen?
• Wil je dat ik eten voor je deur zet?
• Zal ik onze afspraak verplaatsen zonder dat je iets hoeft uit te leggen?
• Wil je gezelschap, of juist rust? Allebei is goed.

Een zin als ‘Je hoeft niets terug te sturen’ kan heel prettig zijn.

Wat kun je beter niet schrijven?

Goedbedoelde adviezen kunnen de ernst van migraine onbedoeld kleiner maken. Vermijd daarom opmerkingen als:

• Het is toch gewoon hoofdpijn?
• Heb je al geprobeerd meer water te drinken?
• Het komt vast door stress.
• Je ziet er helemaal niet ziek uit.
• Je moet gewoon wat meer rust nemen.

Geef liever erkenning dan advies. Luisteren en laten weten dat je er bent, is vaak waardevoller dan het aandragen van een oplossing.

Meer weten over leven met migraine?

Wil je beter begrijpen wat migraine is en welke invloed de ziekte heeft op het dagelijks leven?

In de podcasts van Studio Migraine delen mensen met migraine hun persoonlijke ervaringen. Ook spreken we met deskundigen, waaronder neurologen, gynaecologen en psychologen.

De afleveringen gaan onder andere over werk, relaties, moederschap, hormonen, behandelingen en de emotionele gevolgen van leven met een onzichtbare ziekte.

BELUISTER DE PODCASTS VAN STUDIO MIGRAINE

Laat iemand weten dat je diegene niet bent vergeten

Een kaartje geneest migraine niet. Maar het kan wel eenzaamheid doorbreken, erkenning geven en iemand laten voelen dat die niet alleen is.

Wil je de missie van Studio Migraine steunen?

Met jouw donatie help je ons om migraine zichtbaar te maken, persoonlijke verhalen te delen en te blijven werken aan meer begrip en erkenning.