Hoe overleef je de kerst met migraine (deel 3/3) : De ultieme last-minute mentale checklist
De dagen voor Kerst zijn aangebroken: de lampjes twinkelen en steken extra af nu het laat licht wordt en weer vroeg donker is. Je hebt nagedacht over je grenzen (thanks, Blog 1), je hebt besloten dat je wél gaat (cheers, Blog 2), en nu zit je in de ‘final countdown’. Hoe zorg je er in deze laatste dagen voor dat je niet alsnog onderuitgaat door migraine, stress of onverwachte situaties? Tijd voor een korte, maar krachtige mentale APK-keuring, Studio Migraine-stijl.
De ultieme mentale check-list
Hoe overleef je migraine tijdens kerstmis (deel 2/3) : omgaan met die ongenode gast aan je feesttafel
De feestdagen zijn onderweg: de lampjes twinkelen, er hangt een vage geur van kruidnagel en kaneel in de lucht en de tafel staat vol lekkers. In deel 1 hebben we het gehad over toch gaan naar het kerstdiner, als het je energie geeft. Dus daar ben je dan: je schuift aan op het kerstdiner, misschien wat onwennig, maar met de wens om er iets moois van te maken. En dan komt hij binnen, zonder uitnodiging en met zijn eigen agenda: migraine…. Lees verder onze blog wat je kan doen.
Lees hier onze blogVoor vrouwen met migraine
Studio Migraine inspireert vrouwen die lijden aan migraine om op een krachtige manier om te gaan met migraine. Samen van lijden aan migraine, naar leider op het gebied van migraine. Daar staan we voor. Onze kernwaarden zijn: puurheid, moed, integriteit en daadkracht. Wil je ons steunen bij deze missie en zorgen dat we mooie content kunnen blijven maken? Klik dan op Doneren.
Podcast # Menstruele Migraine met gynaecologe dr. Ingrid Pinas
Komt de migraine elke keer rond de menstruatie? Of op andere gezette tijden in de maandelijkse cyclus? Wat is de link met migraine en hormonen? Hoe weet je dan of je menstruele migraine hebt en wat gebeurt er bv tijdens de zwangerschap waardoor je minder last kan hebben van migraine. Na het luisteren van deze podcast heb je antwoord op deze vragen.
Podcast: Menstruele migraine met gynaecologe dr. Ingrid PinasPodcast # Onzichtbare Rouw: Levend Verlies en de Realiteit van Migraine met Carla van de Guchte
In deze aflevering duiken we samen met gezondheidsleiderschapscoach Carla van de Guchte dieper in de betekenis van levend verlies in relatie met migraine. We verkennen hoe het voelt om steeds opnieuw afscheid te nemen van verwachtingen en plannen. Hoe rouw je om een onzichtbaar, constant verlies? En vooral: hoe kun je hier op een gezonde manier mee omgaan?
Podcast #5 Onzichtbare Rouw: Levend Verlies en de Realiteit van Migraine met Carla van de GuchtePodcast Regie over je leven met psychologe dr. Karlein Schreurs
Een waardevol leven met migraine? Makkelijker gezegd dan gedaan… Wat betekent het überhaupt om een waardevol leven te hebben? En hoe zorg je nu dat de focus van het vechten tegen de migraine ombuigt naar regie over je leven met migraine? In deze podcast spreken we met Prof. dr. Karlein Schreurs, emeritus hoogleraar en psycholoog met als speciaal aandachtsgebied Acceptatie en Commitment Therapy (ACT).
Liever luisteren naar deze podcast: klik hierVan Migrainelijer naar Migraineleider
Meer aandacht voor vrouwen met migraine
Meer dan 1.88 miljoen vrouwen lijdt aan deze impactvolle hersenziekte
Meer controle hoe je ermee om gaat
Migraine is een hersenziekte, daar ben je mee geboren, en daar kom je helaas niet vanaf. Je hebt geen controle over de migraine, alleen hoe je ermee om gaat.
Een waardevol leven met migraine
Jij bepaalt hoe je ermee om gaat dat je migraine hebt. Door minder te lijden en meer te leiden, een waardevol leven met migraine.
Meer over doneren
Stichting Studio Migraine is bij de Belastingdienst per 4 januari 2024 geregistreerd als een ANBI (Algemeen Nut Beogende Instelling) stichting en hoeft daarom geen schenkbelasting te betalen. Dat betekent dat jouw donatie volledig ten goede komt aan onze doelstelling om meer aandacht te vragen voor vrouwen met migraine en hen te ondersteunen in de reis van migrainelijder naar migraineleider.
Daarnaast betekent het dat als je doneert, de donatie van inkomsten- of vennootschapsbelasting kan aftrekken, uiteraard binnen de geldende regels van de belastingdienst (zie hier).